About me

שלום, שמי נועה לונה, מורה ליוגה, הילרית, מחזיקת מרחבים טקסיים ופרפורמרית.

אני צועדת במסע הזה מתוך תשוקה עמוקה לפגוש א.נשים בעומק שלהם ולעזור להם לגלות את העצמה שכבר קיימת בתוכם.

הגישה שלי מבוססת על רכות, חמלה וקבלה.

ומבקשת להעמיק את החיבור עם החכמה העתיקה והתדר של ה-Divine mother.

אני מזמינה אותך להזכר שאת.ה כבר הכי טוב.ה, בדיוק כפי שאת, בתוך מרחב בטוח ומכיל לגילוי עצמי ולצמיחה.

מצפה לפגוש אותך, בהתרגשות ובלב פתוח, ולחלוק את היופי והחכמה של הדרך הטרנספורמטיבית הזו, שהיא החיים עצמם.

Workshops & Private sessions

יוגה ומיינדפולנס לילדים במערכת החינוך ובמסגרות

שיעורי יוגה ומיינדפולנס לגנים, בתי ספר והמסגרות השונות.

וסדנאות לאנשי חינוך שרוצים לקבל כלים שמסייעים לריכוז, הקשבה ונוכחות.

בקרוב...

שיעורי יוגה פרטיים/ קבוצות קטנות

עבודה פרטנית וממוקדת עבור יחידים, זוגות או קבוצות קטנות

מותאמת לצרכים ולקצב האישי שלכם.ן.

בשיטת Deep Shavasana

משולבים בשיח, דמיון מודרך, צלילים מרפאים ומגע.

להעמקת החיבור שלך עם עצמך ועם החכמה של הגוף.

Deep Shavasana

the chakra journey

סדרה של 7 מפגשים בני שעה וחצי של הרפייה עמוקה

מלווה בדימיון מודרך, צלילים מרפאים ומגע.

בכל מפגש נעבוד עם צ’אקרה (מרכז אנרגיה) אחר

אפשר לקרוא עוד על מרכזי האנרגיה בהיילייטס שלי https://www.instagram.com/noa_luna_yoga/

זוהי הזמנה לחזור הביתה, לשחרר מלחצי היום יום, ולהעמיק את החיבור בינך לבין עצמך דרך מרכזי האנרגיה השונים.

מה יהיה לנו במפגשים?

• מה יהיה לנו?
  
• תנועה רכה ומקרקעת שתכין את הגוף למפגש עם האדמה
  
• תרגיל נשימה לחיבור ואקטיבציה של הצ’אקרה שנעבוד איתה
  
• דמיון מודרך
  
• צלילים מרפאים
  
• מגע
  
• נחיתה רכה
  

למי זה מתאים?

• אם את.ה סובלת מסטרס וחרדה
  
• אם את.ה סובלת מבעיות שינה
  
• אם יש בך רצון להרפות ולהרגע
  
• אם קשה לך לעצור ולקחת רגע לעצמך
  
• אם יש בך רצון להתחבר עוד לגוף שלך
  
• אם את.ה סקרנ.ית לפגוש את עצמך לעומק
• מתאים לא.נשים בכל הגילאים, בעלי ניסיון וללא ניסיון כלל

היתרונות:

• הרפייה עמוקה - דמיון מודרך ויוגה נידרה בפני עצמם הם תרגולים עצמתיים שמעודדים רגיע עמוקה והזנה, כשאנחנו משלבים את הטכניקות האלה עם מגע וצלילים, החוויה החושית מגבירה את הכניסה שלנו למצב המדיטטיבי ומובילה אותנו לרמות עמוקות של רוגע ושלווה.
• מפחית סטרס וחרדה - אנחנו משתמשים בטכניקות האלו כדי להפעיל את תגובת ההרפיה הטבעית של הגוף, להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית ייצור של הורמוני סטרס (כמו קורטיזול)
• מעלה את רמת המודעות - יוגה נידרה מעודדת חקירה של האני הפנימי ושימת לב למחשבות, הרגשות והתחושות של הגוף, המגע והצלילים עוזרים לנו לקבל עוד רפלקציה ומעמיקים את החיבור לעולמנו הפנימי.
• חיבור בין הגוף לנפש - החיבור בין דמיון מודרך ומגע עוזר לנו להיות יותר ערים לתודעה שלנו כמו גם לתחושות הגוף ויוצרים הרמוניה בין השניים
• שחרור מטענים רגשיים - המגע, התדרים של הצלילים והנוכחות, מסייעים לנו לשחרר חסימות רגשיות ומאפשרים לאנרגייה לזרום בגוף בצורה טבעית כך שאנחנו מרגישים חיים יותר, מאוזנים יותר וחיוניים יותר.

קצת פרטים טכניים:

המפגשים יתקיימו אחת לשבועיים בתל אביב ובפרדס חנה.

Integration Session

נפגש בימי שישי אחת לשבועיים

המפגשים יתחילו בתרגול אסאנה ולאחר מכן נמשיך עם לימוד, שיח וטכניקות שונות (כמו כתיבה, מדיטציות מודרכות ועוד..) לעיבוד ואינטגרציה של התרגול ושל החיים בכלל.

לכל מי שרוצה לחקור לעומק את התרגול ואת עצמה, לכל מי שרוצה להעמיק, לכל מי שיודעת שלעולם היוגה יש הרבה יותר מאסאנות להציע.

תל אביב

פרדס חנה- כרכור

+972-545752288

mindfuluna.my.canva.site

Get Social